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こんちわ・・いやもうこんばんわか？まだか？今日もお付き合い感謝してます。

低体温の主な要因としては、血行不良（冷え性や免疫力の低下にも繋がるでしょう）です。

血液には、栄養素と新鮮な酸素を身体全体に運ぶと同時に、体の中に溜まった疲労物質（血行を良くしたり、十分な睡眠をとることで減らすことができるでしょう）を体の外に排出する役割もあります。

そのため、血液の循環が悪くなると、栄養素（不足しがちな時は、サプリメントを利用するのも一つの方法です）や酸素が充分に体に行って渡らなくなり、また、疲労物質も体内に蓄積される事となっているのです。

その結果、新陳代謝（衰えると体がだるくなったり、肌のトラブルなどが発生するでしょう）の低下を招き、免疫力も低下し、さまざまな病気（早期発見、早期治療が完治のためには必要不可欠でしょう）が発症しやすくなる訳です。

つまり、血液の循環がスムーズであれば自然治癒力（人や動物が持っている何もしなくても自然に不具合を治せる力のことです）が働き、病気（遺伝的な体質でどうしても掛かりやすくなってしまうこともあります）は快方に向かうということですね。

一方、人間には経絡といった気（カロリー）の通り道がありますね。

経路を結んでいるのがツボ（自分での指圧では効果を感じられない場合には、せんねん灸などを試してみるといいでしょう）で、このツボを刺激する事により、気の流れをスムーズにする事ができます。

気は血液をうごかす原動力でもあるため、気の流れがスムーズになれば、血液の流れも良くなります。

針灸で、血液の循環がよくなれば、体温（脇、口、耳などで測ることができます。

測る箇所や体温計の方式によって所要時間が変わってくるでしょう）も当然アップします。

また、低体温になってしまった場合自律神経（バランスが崩れてしまうと、自律神経失調症と呼ばれる状態になります）のバランスが狂い、血流が悪くなり、免疫力が落ちるので、いろいろな病気（なって初めて健康のありがたみを知るなんてよくいいます）を引き起こしやすくなるのではないでしょうか。

針灸では、そんな自律神経（ストレスや不規則な生活、寝不足など様々なことが原因で乱れてしまいがちです）のバランスを整え、基礎代謝を上昇させ、免疫力をUPさせる働きもあるのです。

また、針灸では、低体温（脇、口、耳などで測ることができます。

測る箇所や体温計の方式によって所要時間が変わってくるでしょう）によっては起こる、肩こり（初期症状で対処しないと、どんどん悪化して、頭痛の原因にもなりかねません）、頭痛、生理痛（婦人病が原因となっていることもあるでしょう）、不妊、下痢、便秘、疲労感、髪の老化や抜け毛なども、血流がよくなることで改善が期待出来るでしょう。

しかしながら、低体温を改善するには、針灸のみに頼るのではなく、普段の生活においても、体を冷やさないようにすることが重要になってくるでしょう。


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さてさて、ニンニン

おはよー！今日もお付き合い感謝です。

自律神経失調症（本態性型自律神経失調症、心身症型自律神経失調症、神経症型自律神経失調症、抑うつ型自律神経失調症の四つに分類されています）に対しては、病院に行くとその方の症状（自覚できるような異変は何も起こらずに進行してしまっていることも少なくありません）に合わせていろいろな薬が処方されます。

・自律神経（交感神経系と副交感神経系で構成されているようです）調整剤・・・自律神経（上手く働かなくなると、全身に深刻な不調が発症するでしょう）の中枢に直接作用して、安定をはかります。

症状（自覚できるような異変は何も起こらずに進行してしまっていることも少なくありません）の原因（時にはこれを考えて改善することで、より良い未来へとつながっていくはずです）がストレス等に関与していない場合に効果的で、副作用（時にはその効果に見合わないこともあるでしょう）も少なく長期間の使用が可能です。

・精神安定剤（抗不安（これを感じているとなかなか幸せにはなれないものです）剤）・・・自律神経の緊張を緩和して、不安（あまりにも頻繁に強く感じるようなら、カウンセリングなどが必要かもしれませんね）や緊張を和らげます。

副作用（時にはその効果に見合わないこともあるでしょう）としては、眠気やめまい、脱力感等が挙げられているのです。

・ビタミン剤・・・症状によっては、自律神経（バランスが崩れてしまうと、自律神経失調症と呼ばれる状態になります）のバランスを整えるビタミンＡ、Ｂ群、Ｃ、Ｅが処方されるでしょう。

・ホルモン剤・・・更年期（人によって具体的な時期は異なります）の女性や卵巣を摘出してホルモンバランスが崩れている女性（いくつまでが女子なのかというツッコミもありつつ、女子会や女子力なんて言葉もよく使われます）などに処方されます。

・抗うつ剤・・・抑うつ感の症状がある場合に処方されます。

また、頭痛や手足のしびれ、背中の痛み等を鎮める効果もあるのです。

・睡眠（眠ることは、脳や体を休ませるために必要不可欠です）誘導剤・・・眠れない、熟睡（熟眠ともいい、質のいい睡眠をとれたことを指します）不可能だといった生活（自分である程度コントロールできることもあるでしょう）が続いてしまうと生活のリズムが乱れ、それがストレスとなり、体調不良を起こします。

睡眠障害（睡眠に関するあらゆる障害のことをいいます）は、自律神経失調症（体内時計を正常化させることで症状が改善することもあるでしょう）の代表的な症状（自覚できるような異変は何も起こらずに進行してしまっていることも少なくありません）のひとつと言えるでしょう。

寝つきの悪さを改善する目的で処方される薬です。

以上以外にも、次のような漢方薬が処方されることもあるかもしれませんね。

精神の不安を抑えて胸（女性はバストの大きさが気になり、男性は筋肉の付き具合が気になることも多いでしょう）のつかえや下痢（軟便ともいいます）等にも効果的だ「黄連（おうれん）」。

イライラ、神経の高ぶり、不眠症（症状が軽いうちに、何らかの対策をとり、早めに改善すべきでしょう）などを抑制してくれる「抑肝散（よくかんさん）」。

神経の緊張を和らげて、高まった血圧（収縮期血圧・最高血圧と拡張期血圧・最低血圧を測定することで、健康状態を検査します）や筋肉の興奮を抑制する効果アリ「芍薬（しゃくやく）」などですね。


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こんちわ＾＾、今日も一日頑張っていきましょうね。。

近年では、慢性腎臓病が新たな国民病（食文化や生活習慣、遺伝的な体質によって、違う疾患が国民病と呼ばれています）といわれていて始めている程、腎臓病（大きく分けると、腎臓内科で扱う疾患と泌尿器科で扱う疾患に分けられるでしょう）患者（まずは、自分が病気であることを受け入れて、治療のための努力をすることが大切ですね）さんが増えています。

皆さんも、何度も腎臓病（糖尿病や膠原病などの病気が原因となって併発することも少なくありません）と言う言葉を聞いたことがあると思います。

腎臓病（腎炎や慢性腎不全、腎結石、腎癌、ネフロ－ゼ症候群などが代表的でしょう）とは、腎臓機能が低下してしまう事により、老廃物（二酸化炭素や尿素、無機塩など、色々なものがあります）や毒素（その生物によっても、耐性が異なります）の排泄が上手に行われなくなったり、体内の水分の量を調節する事が上手に出来なくなることで、さまざまな症状（自覚できるような異変は何も起こらずに進行してしまっていることも少なくありません）を現します。

かつては腎臓病（大きく分けると、腎臓内科で扱う疾患と泌尿器科で扱う疾患に分けられるでしょう）と言うと、不治の病（治療法どころか、原因すらわかっていない病気も数多くあります）と言われるほど重病でした。

しかし、現在では、医療技術が進化し、病気の進行を遅らせたり、人工透析（一般的には、腹膜透析、もしくは、血液透析が行われますが、どちらを選択するかで食事制限やタンパク質の喪失量など、体に対する影響がかなり異なります）を行うこも可能になっています。

いろいろと治療法も選択できますし、早期発見・早期治療を行えば、日常生活をそこまで大きく変えてしまうような病気（早期発見、早期治療が完治のためには必要不可欠でしょう）ではないでしょう。

腎臓病（腎炎や慢性腎不全、腎結石、腎癌、ネフロ－ゼ症候群などが代表的でしょう）にもいろいろな種類の腎臓病があるので、ここで少しご説明したいと思います。

先程も申し上げたように、新たな国民病（その国によって、異なる疾患が該当するものです）とも言われている「慢性腎炎」。

これは、糸球体に何らかの異常が起こった場合になる疾患なんです。

健康診断で行った尿検査で、たんぱく尿が出ていると診断されて、そこから慢性腎炎だということが判明するケースも多くあると思います。

治療方法も様々あり、腎炎となった原因によって治療法も異なりますよ。

そして、近年たくさん見られるようになったのは、糖尿病性腎症で、これも腎臓病の１つです。

糖尿病の合併症（ある病気が発端となって、別の病気を発症してしまうことをいいます）として腎臓病を引き起こすのですが、人工透析を行っている患者さんの約４０％が、この糖尿病性腎症（糖尿病が原因で、腎臓の機能が低下してしまうことをいいます）が要因で人工透析を行っていると言われています。

糖尿病（先進国ほどたくさんの患者がいるため、生活習慣が原因だといえるでしょう）みたいに高血糖（ずっと高い状態が続くと、糖尿病になり、深刻な合併症を引き起こす危険性が高くなります）状態であると、血液の浄化機能がますます低下していってしまうはずです。


おすすめなサイトかと・・・。
まことのおもしろ日記
はやとのお勉強の時間ですよ！


といったところで、・・・と、こんな事書いてみる

GoodAfternoon！皆さま、元気にお過ごしですか？

口下手なせいでさまざまな損をしてきたと思っている人は、案外多いみたいですね。

口下手のせいで友だちが出来ずに寂しい思いをしてる方も多いですし、口下手（訓練次第で話し上手になることもできるといわれています）なせいで恋人ができないという悩みをお持ちの人もたくさんいらっしゃるでしょうね。

しかし、あなたは本当に口下手（話上手な人の話し方を研究することで、上手に話すことができるようになるでしょう）なんでしょうか？

あなたは何か口下手（訓練次第で話し上手になることもできるといわれています）なせいで嫌な思いをした経験（これが邪魔をして新たな一歩を踏み出せないこともあるようです）があるのですか？

どれくらいの話をしていいかわからず、居心地悪い思いをしたり、相手が楽しくないんじゃないかと思って緊張したり。

そういう経験は、口下手（訓練次第で話し上手になることもできるといわれています）な人でなくても多少はあるかもしれませんね。

また、相手も同一の事を思っているのではないでしょうか。

口下手（話上手な人の話し方を研究することで、上手に話すことができるようになるでしょう）な人の場合、口下手（対義語は口上手というそうです）であることを気にしすぎるのが一番良くない事なんでしょう。

「自分が話をしてもきっと面白くないだろうから」と考えるあまりに、余計に会話（これが上手だとモテるなんてよくいいますね）ができなくなってしまうのです。

本当は口下手なんかではないのに、気にしすぎるあまりに会話ができなくなっている人も実は結構いるようです。

もし、あなたの発言で誰かを怒らせたり、傷つけたことがあったなら、なぜその方が怒ったのか。

または、どんな言葉に傷ついたのかを理解してください。

そして、二度とそういったことにならないよう気をつければよいですよ。

その気持ちを理解できないようんだと、同じ事を繰り返してしまい、最終的に会話（コミュニケーション力と言い換えることもできるかもしれません）することが怖くなってしまいます。

過去の経験（子どもには色々なことをさせた方がいいといいますが、それも程度問題かもしれません）により、口下手（話上手な人の話し方を研究することで、上手に話すことができるようになるでしょう）が悪化するというのは非常に多く見られる傾向です。

でも、それは同時に、口下手（話すのが苦手な人を指す表現ですね）を克服するヒント（問題を解いたり、解決するための手がかりをいいます）にもなっているのです。


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さてさて、とっぴんぱらりのぷう